Grenzen stellen klinkt vaak simpel. Gewoon “nee” zeggen, toch? In de praktijk voelt het voor veel mensen allesbehalve makkelijk. Je wilt anderen niet teleurstellen, geen conflict veroorzaken of egoïstisch overkomen. En dus zeg je toch weer “ja”, terwijl je eigenlijk “nee” voelt.
Het gevolg? Je raakt overprikkeld, gefrustreerd of uitgeput.
Grenzen stellen gaat niet alleen over wat je zegt. Het gaat over hoe jij jezelf serieus neemt — zonder dat schuldgevoel de overhand krijgt.
